الثلاثاء، مارس ٢٢، ٢٠٢٢

 

ما هو “الطعام المريح”؟

 نسمع كثيراً عن علاقة الطعام الجيد بالصحة الجيدة، لكن هل تعرف علاقة الطعام بتحسين الحالة المزاجية؟

يقترن الطعام في أذهاننا غالباً بالمتعة اللحظية التي يسبقها ندم.. فكر في الشيكولاتة بالكراميل، البطاطا المقلية والهمبرجر والبيتزا والآيس كريم، وتذكر لحظات الخمول والكسل أو تأنيب الضمير الذي يلي أي وليمة دسمة.
للطعام تأثير كبير في حالتنا النفسية بلا شك، هل تلاحظ عصبية البعض وهم جائعون؟ يحدث هذا بسبب انخفاض مستوى السكر في الدم! كما أن نوع الغذاء نفسه يساهم في تحسين المزاج وزيادة النشاط، وتحسين التركيز وصفاء الذهن!

ترى خبيرة التغذية والباحثة النفسية ماري جوزي شار، أن الطعام وسيلة فعالة ينبغي استخدامها لإدارة حالتنا المزاجية، وتقول (في بوزيتيف سايكولوجي نيوز) إن هناك أربع قواعد بسيطة يمكن اتباعها للقيام بذلك.. وهي:

1- وجبات متكررة
حين تتناول وجبة كبيرة فجأة، يصبح جسمك مشغولاً بهضمها فيعطيك شعوراً بالخمول.. الأفضل هو تناول وجبات صغيرة عديدة على مدار اليوم. لأن هذا يحافظ على حالتك المزاجية. كما يحفز التمثيل الغذائي، لأن الشعور بالجوع يحفز الجسم لتخزين الدهون تلقائياً اعتقاداً منه أنك تواجه مجاعة! أو كما يقول مدرب التغذية إسلام إدريس: «يجب أن تأكل، كي تفقد وزناً!».

2- النشويات
إن كان ولا بد من تناول النشويات (كالخبز والأرز).. فالأفضل هو اختيار الحبوب الكاملة، كالأرز البني والخبز الأسمر والشوفان الكامل، لأن هذه «النشويات المعقدة» تستغرق وقتاً أطول في هضمها وتطيل الشعور بالشبع، فتحافظ على حالتك المزاجية لفترة أطول، بدلاً من الأطعمة التي ترفع مستوى السكر بسرعة وتهبط به بسرعة أيضاً، كالحلويات!

3- البروتين
من الضروري أن تتوافر البروتينات في كل وجبة، لأنها تساهم في تكوين الناقلات العصبية التي تنظم الحالة المزاجية.. البروتين متوفر في (اللحوم والأسماك والبيض والفاصوليا ومنتجات الألبان والمكسرات ومنتجات الصويا المختلفة...) ويوصي الباحثون بأن يكون 10 - 35% من السعرات الحرارية اليومية آتية من البروتين.

4- فواكه وخضراوات
البروتينات مهمة لعمل الناقلات العصبية التي تنظم الحالة المزاجية. لذا ينبغي تناول حصص سخية من الخضار الملون وكميات معتدلة من الفواكه، لأنها لا تحتوي نفس القدر من السكريات الموجودة في الحلويات المصنعة. مع الحرص على أكلها لا عصرها، للحفاظ على ما فيها من ألياف تساعد على الشبع.


ولاحلي الوصفات اضغط اللينك التالي:


https://up4cash.com/r8Hh







 

خواطر جميلة عن الحياة

 في هذه الحياة نتعرض إلى مجموعة من المواقف والأحداث مع الآخرين ومع أنفسنا ومع الدنيا بوجه عام، ولكن بمجرد قراءة القليل من خواطر جميلة عن الحياة نتأثر وتجعلنا نتمسك بها ونعافر فيها.

يمكنك أن تقرأ هذه الجمل والخواطر وتركها في ذهنك حتى تكون قادر على استيعاب ما يحدث خلال رحلة الحياة، وحتى نكون قادرين على التعايش معه ليس الاستيعاب فقط بل التعايش والتكيف والاستمرار، ومن هذه الخواطر:

انظر لكوب المياه المليان و لا تنظر للفارغ

الامل والصبر هما الاسلحه التي يجب ان تتسلح بها الان

لاتياس ابدا نحن نقع للصعود مره اخرى قم وعافر من جديد

اضغط علي رابط التالي ليصلك كل جديد

https://up4cash.com/g1v9v


الأربعاء، أغسطس ٢٤، ٢٠١١

خواطر مستخبيه

راجعت النهارده وقريت تقريبا كل مقالات المدونه هنا تدوينه تدوينه بقراها بالتفصيل وفى حاجات اكتشفت انى قلتها وتنبأت بيها وحصلت فعلا زى بوست كنت كاتباه انى حاسه انى داخله على مرحله صعبه قوووى وان ربنا بيعدنى علشان اقدر اعديها وفعلا دخلت المرحله دى وعديتها بفضل لله _ الحمد لله _ احيانا فعلا الواحد بيبقى احساسه صح.

انبسطت قوى لما قريت التدوينات تانى حسيت انى بفتكر نفسى وبراجعها, يمكن هى دى فايدة المذكرات أن الواحد بيقرى وبيكتشف نفسه لان احيانا البنى ادم بينسى نفسه وبينسى افعاله واتصرف ازاى وعمل ايه وغلط فى ايه الواحد بينسى غلطاته بسرعه قوووى ويمكن من فوائد المذكرات ولونى مش بمارسها انها بتفكرك بافعالك علشان تراجعها كل فتره وتحسن من نفسك ولونى اصلا اشك ان حد من الى بيكتب المذكرات بيرجع يقراها تانى باعتبار ان الى اتكتب اتكتب خلاص.

البنى ادم مهما كان حواليه من ناس حتى لو بيحبوه فهو وحيد, وافضل قرب وافضل ونس هو الى بيكون فى قرب ربنا. اكتشفت فى تعاملاتى مع ناس كتير إن المصلحه الشخصيه بتعلو فوق اى حاجه تانيه, إن الى يهمك ممكن مايهمنيش والى يهمنى ممكن مايهمكش وبالتالى كل واحد يخليه فى نفسه افضل, مش أنانيه بالعكس دا إيثار إنك تحجز كل الى الوحش واللخبطه الغريبه والعجيبه عن المحيطين بيك علشان ما تضايقش حد فا دا إيثار فى ظنى يعنى يمكن يكون ظن غلط بس معرفش ليه كل ما يمر وقت اكتشف أنه أفضل الحلول الممكنه علشان تعيش وأنت مرتاح.

إعمل الخير وأرميه البحر, اوعى تفكر فى اى خير بتعمله ولا أى واجب عليك بتقوم بيه والا هتتغر فى نفسك ومش هتقوم بيه بعد كدا, أفضل حاجه إنك تنسى الى بتعمله.

الوحده والهدوء والعزله مفتقداهم جدااااااااااا بمعناهم الحرفى والمعنوى.

عمرى ما كنت اتخيل ابدااااااا ولا اتصور انى اتغير واغير من حاجات مقتنعه بيها مليون فى الميه عمرى ماكنت اتصور انى اتخلى عنها ولكن وكالعاده البنى ادم ماينفعش يحكم على حاجه او على صفه او مبدء عنده الا لما يختبره, اختبره ونجح فى الاختبار تبقى الصفه دى عنده سقط فيها يبقى يلغيها وما يذكرهاش تانى_ كانت فى مقوله لمصطفى محمود اعتقد بتقول فيما معناه ان الانسان ممكن يفتكر ويظن بنفسه الظنون انه يقدر يعمل وانه كذا وكذا وكذا ولما يتحط فى المواقف الى تختبر الحاجات يلاقها طارت وبالتالى يفضل ان الانسان ما يحكمش على حاجه فيه مبدء او صفه الا لما يختبره الاول غير كدا وقبل فتره الاختبار فهى صفة قابله للتغير اى كانت الصفه دى او المبدء دا.

واخيرا محدش هينفعك غير نفسك حتى لو كان ابوك وامك اقرب واحب ناس ليك, فاشتغل واسعى وحسن نفسك علشان نفسك مش علشان اى حد تانى.

الخميس، يوليو ٢٩، ٢٠١٠

أمسك حراااااااااااااااامى





قووووووووم إيه  فى يوم من الايام قفشت نفسى حتة قفشه بعمل إيه ؟؟؟؟؟؟؟؟!!!!!!!!!!!! 

قولوا انتوا بقى ى ى ى 

اقلكم انا ال ايييييييييييه قفشت نفسى بحسد يا نهاااااااااااااااااااااااااااااااار مش فايت هى وصلت للحسد 

اه اه مش تستغربوا اصل الواحد لو فتش فى نفسه كويس قووووى وبصدق هيلاقى نفسه بيعمل ويفكر فى حاجات ليها العجب 

ايوووووووووه صدقونى المشكله ان انا ماكنتش واخده بالى خاااااااااااااالص ان الافكار دى ماهى الا حسد فعلا 

والى مش عارف الحسد هو ايه هقلكم علشان نبقى على نور ان الموضوع مش هين 

الحسد: هو تمنّي زوال النعمة عن الغير .

ايوه فى حاجه اسمها الغبطه وهى انك بتتمنى النعمه الى عند الغير بس ما بتتمناش زوالها ودى مافيهاش اى حاجه بل انا عن نفسى  بعتبرها  دافع للشخص علشان يحقق الى نفسه فيه 

انما المصيبه بقى ان الحسد بيبقى تمنى زوال النعمه عن الشخص وممكن تكون لاسباب كتيره جدااااااااااااا ممكن كرها فى الشخص 
وممكن علشان محدش يبقى احسن منه ويبقى كل الناس زى الحاسد وممكن تكون رغبة بحته فى الشر ورؤية الناس بتعانى وممكن حاجات كتير قوووى ,, ما علينا من الاسباب 

الى عايزه اوصله فى كام نقطه اخيره بقى 

ان كل انسان فينا طبعا معروف ان فيه الخير والشر جواه ومحدش صافى تماما من الصفات الشريره زى الحسد والحقد والغيره والكره ووووو 

بس عزاء الانسان الوحيد ان الصفات الكريهه دى ما تبقاش هى الغالبه عليه وما تبقاش هى المسيطره وانه اول ما يكتشف ان فى واحده بدأت تظهر بشكل واضح على طووووووووووول لازم يعالجها والا هتجر وراها كل الصفات الوحشه التانيه ويتحول الانسان فى الاخر لانسان وحش شرير 

نقطه كمان هقولها ان ربنا رحمن رحيم بمعنى ان الانسان جواه تمنيات كتيره بعضها سئ وبعضها حلو واهم حاجه ان السئ ما يخرجش بره دايرة التمنى والا هتبقى كارثه بمعنى الكلمه  وده لان فى ناس ربنا يحفظنا منهم يارب ممكن تحسد اى بتتمنى زوال نعمه معينه عن الاخرين وبتسعى جاهده لزوالها فعلا عن الشخص مش مجرد امنيات لا دى بتحاول تحقق الامنيات دى وربنا يحفظنا من الناس دى وعلى فكره الناس دى من عينة  الى بيروحوا  للسحره والدجالين علشان يعملوا اعمال سفليه وسحر لناس تانيه يؤذوهم بيها 

كمان فى حاجه هقلها ان الانسان ممكن يكون بيحسد وهو اصلا مش واخد باله وبتحصل لينا كتير يكون حد بيبص لحاجه بأعجاب ويلاقيها مثلا اتكسرت وقعت اتخبطتت وهو يحرج ويقول والله مش بحسد ماكنش قصدى وفعلا ممكن الانسان ما بيكنش واخد باله وعلشان كدا رسولنا الكريم علمنا اننا لما نشوف حاجه عجبتنا عن حد نقول 

قال النبي صلى الله عليه وسلم "إذا رأى أحدكم من نفسه أو ماله أو من أخيه ما يعجبه فليدع له بالبركة فٍان العين حق " 

وكمان الدعاء بالبركه مش بس لما نشوف حاجه عجبتنا عند اى حاجه ده بيوطن نفسنا اننا نتخلص من اى حاجه جوانا وبيدربنا على اننا نحب الخير لبعض وكمان ياريت ما نزعلش لما حد يجى يتكلم على حاجه ليه ويقول مشاء الله الله اكبر هو كدا بيحمى نفسه وبيحمى الى قدامه من الوضوع فى ذنب الحسد 

حاجه قبل الاخيره الانسان فعلا كل فتره محتاج يفتش فى نفسه ويعالجها ويصفيها من الشرور الى جواه ويدعى ربه انه يساعده وينقيه فعلا من الشر الى جواه 

الحاجه الاخيره بقى مقولة للحسن البصرى بتقول 

"ما من آدمي إلا وفيه الحسد، فمَن لم يجاوز ذلك إلى البغي والظلم لم يتبعه منه شيء".


هوامش متعلقه بالموضوع علشان ندرك إن الموضوع مش هين 


** تنبيه** الغبطة هى أول درجة من درجات الحسد فينبغى على الانسان ان يعالج نفسه ولا يطلق لها العنان لان بين الغبطة والحسد شعرة.

الحسد مرض نفسى يؤذى الحاسد وضرره على الحاسد أكبر من ضرره على المحسود غالباً. لذلك امرنا الله تعالى ان نتحصن ونستعيذ به من شر الحاسد.

ذم الحسد:-
• روى الإمام مسلم عن ابى هريرة ان رسول الله صلى الله عليه وسلم قال:" لا تباغضو ولا تحاسدو ولا تجسسوا ولا تحسسو ولا تناجشوا وكونوا عباد الله إخواناً".
• وورد عن عوف بن عبد الله - وهو من كبار السلف – قال لأحد الاُمراء – الفضل بن المهلب -:"انى اريد ان أعظك بشئ: إياك والكبر فإنه أول ذنب عصى اللهَ به ابليسُ.
وإياك والحرص فإنه أخرج آدم من الجنة.
وإياك والحسد فإنه قتل ابن آدم أخاه حين حسده ثم قرأ:" وَاتْلُ عَلَيْهِمْ نَبَأَ ابْنَيْ آدَمَ بِالْحَقِّ إِذْ قَرَّبَا قُرْبَاناً فَتُقُبِّلَ مِن أَحَدِهِمَا وَلَمْ يُتَقَبَّلْ مِنَ الآخَرِ قَالَ لَأَقْتُلَنَّكَ قَالَ إِنَّمَا يَتَقَبَّلُ اللّهُ مِنَ الْمُتَّقِينَ" [المائدة : 27].

الثلاثاء، مايو ١١، ٢٠١٠

ذكرى

..... ولإنه ما بيفضلش من الانسان غير ذكراه والى عمله فى دنيته لقيت انى حابه اتكلم عن والدى وعن حياته حاسه انه واجب عليا اقول حسناته ومميزاته حتى ولو ماكنتش معايا وكانت مع غيرى بس حاسه انه من الواجب اننا نفتكر الناس الكويسه ونتكلم عنها يمكن حد يتعلم منهم او يترحم عليهم ...

والدى توفى بالظبط من شهرين, كنت مرتبطه بيه جداااا وهو كذلك وفاته على قد مانا تقبلتها بحزن الا انى حزينه جدااا على فرقاه والحزن فى نظرى مش مظاهر ده احساس ياما ناس مثلت الحزن فى المظهر وهى جواها ولا حزنان ولا حاسس بأى حاجه, إحساس الحزن ما ظهرش عندى بشده الا الايام دى لما بدأت استوعب ان خلاص معنتش هشوفه تانى خلاص , ماكنتش حاسه بفرقاه فى الاول قوى زى دلوقتى حاسه بفتره عصيبه حاسه انى مفتقداه بشده حاسه على قد ما كنش بينا صحوبيه واسرار انما كان فى بينا روح حلوه مفتقداها شخص كان بيساندنى فى الحق ومايسعدنيش فى الغلط, شخص لما مات سمعت عنه كلام كتييير قووووى حلو من الناس الى حواليه, شخص ماعرفتش قيمته الا لما مات وراح, بجد الحب ده مش مظاهر ولا اى حاجه الحب ده احساس انا حاسه الى الان انى خايفه عليه بس بصبر نفسى وارجع اقول ربنا ارحم بيه مننا, كان نفسى يعيش واسعده واساله انت راضى عنى ولا لا؟ كنت اتمنى اعبرلوا عن حبى بجد. 
اكتشفت فى وفاة بابا حاجات كتيره ممكن مش كبيره بس كانت اول مره اكتشفها, لما والدى ادفن بجد كان نفسى اوطى على التربه ابوسها واعيط عليها بجد مش شغل مسلسلات لا ده بجد بيبقى احساس صادق, لما بقول انى نفسى كنت اعبرلوا عن حبى مش مجرد كلام ولا شغل افلام لا والله اكتشفت ان الافلام والمسلسلات اى حاجه بننكرها عليها ونقول شغل افلام عربى وهندى ده علشان احنا بس معشناش الموقف ولما بنعيشه بجد بكل تفاصيله بنعمل زيهم, يااااه انا لسه فاكره اخر يوم شفته قبل ما يروح المستشفى ولسه فاكره مسكت ايديه ليا وهو فى المستشفى حاسه انى فاكره كل حاجه متعلقه بيه كانها لسه حاصله دلوقتى.
اكتشفت حاجه مهمه قوووى ان الانسان ساعة وفاته بيتعرف بجد اذا كان انسان صالح او لا , والدى زى اى انسان اكيد كان ليه عيوب وتصرفات ممكن تكون غلط وممكن انا نفسى كنت بنكرها عليه, بس اكتشفت ان الانسان ربنا مش بيحسبه بميزانا إحنا ربنا ليه ميزان تانى خالص بيحاسب بيه البشر ,لقيت ان محدش يجروء يقول الانسان ده هيدخل جنه او نار محدش يعرف الانسان ده من جوا هو ايه ونيته  ايه 
افتكرت قصة البغى الى اسقت كلب ودخلت الجنه هى بغى وواكيد الكل فى زمانها كان بيقول هتدخل النار دى بغى اكتر من كدا ايه واعتقد انها سقت الكلب ومحدش شافها بس ربنا شافها وحاسبها على قد نيتها, انا شايفه ان محدش يجروء يقول ده هيروح فين وده هيروح فين وربنا هيحاسب ده ازاى وده ازاى, يعنى بإختصار كل واحد يخليه فى حاله ويدور على حياته هو. 

كنت بتكتب الكلام ده علشان اقول مميزات والدى وحسناته لقيتنى كتبت حاجات تانيه بس كتبت الى حسيت بيه, انا مش كاتبه المقال ده لاى شئ الا انى شايفه ان فى ناس كتير بتمر فى حياتنا مش شرط اب او ام او قريب ممكن يكون جار او حتى مدرس ابتدائى بيكون ليهم اثر كبير فى حياتنا ومن الصعب انهم يتنسوا شايفه انهم لازم نفتكرهم ونتكلم عنهم على الاقل اعتراف منا بجميلهم والاثر الى سابوه فينا. 

وربنا يرحم موتى المسلمين جميعا ويغفرلهم ويحسن ختامنا اجمعين .

الثلاثاء، فبراير ٠٢، ٢٠١٠

اذا عمل احدكم عملا فليتقنه





بدون مقدمات 

حقيقى بستمتع بالمواقع الاجنبيه اى نعم انا لغتى الانجليزيه ضعيفه جدا يعتبر بس حقيقى اى موقع اجنبى بتحس فيه بالاحتراف والفن والجديد والتميز كعادة الغرب دايما ان حاجتهم بتتعمل بشكل مميز ولافت للنظر نادرا اما تلاقى موقع عربى متميز بشكل جديد وبيحتوى على حاجات ملفته وجاذبه للنظر وتشدك باستمرار , حتى للاسف لما بنحب نقلدهم بنقلدهم بغشوميه زى ما بيقلوا تقليد يفتقر للتحديث والتميز زيهم احنا بنعمل نسخه منهم بس النسخه الوحشه مش النسخه المعدله , ولا عزاء لمواقعنا العربيه.


من فتره بقلب فى التى فى على غير العاده وصادف انى قلبت ووصلت لغاية قناة الجزيره للاطفال وحقيقى استمتعت بالبرنامج كان بيعرض مقتطفات من السيرك العالمى بصراحه فعلا سيرك عالمى ويستحق ان اى انسان يشوفه مش بس طفل لا لا خالص عروض واحتراف وفن مختلفين يخلوك تقعد منبهر قدامهم يخلوك مشدود ازاى بيعملوا كده سيرك احترافى مش عندنا سيرك اى كلام نص كم بمعنى اصح 
دانا شفت من ضمن فقرات السيرك العالمى جايبين مدرب نمور النمور نضيفه وبتلمع ومتغذيه ومتخته كده مشاء الله يعنى على عكس الاسود والنمور الى عندنا تحس ان الجلد شويه شويه هيبقى تحت العضم من كتر ما الاسد جعان وهفتان وتحس ان شكله جربان كده 
اعتقد اننا محتاجين نتعلم يعنى اى احترافيه او بمعنى اصح محتاجين نعرف ونطبق معنى الحديث الى بيقول اذا عمل احدكم عملا فليتقنه .


مبروك لمصر فوزها بكاس افريقيا على قد مانا فرحانه على قد مانا زعلانه اننا مش عارفين نبين شطرتنا وتفوقنا غير بس فى ا لحاجات الترفيهيه يعنى كوره تمثيل اغانى ,انما باقى المجالات الثقافيه والعلميه والسياسيه مش عارفين ناخد فيها الرياده حتى بعض المجالات الى كنا متفوقين فيها تراجعنا فيها ومعادش لينا حس ولا خبر ليه , ليه مايكونش التشجيع على جميع المستويات مش بس الترفيهيه ليه مثلا لاعبية الكوره المميزين مايعملوش نادى لرعاية المتفوقين رياضيا ويمويلوا المشروع ده ويبقوا بيساهموا فى تنمية مصر على الاقل فى الجانب الى يعرفوه ومش بعيد عنهم  ليه كل مجموعه من المتميزن فى مجال معين ما يعملوش مشروع رعايه للموهبين ....... للاسف الفكره طبقتها مجموعه من الراقصات الشرقيات واعتبروا ان مهنتهم مهنه جديره بالرعايه وبدئوا يفكروا براعية الموهبين فيها , كنت اتمنى الاقى ان رعاية الموهبين تكون على ايد المميزين زى ما الغرب بيعمل اغلب الفنانين واغلب المميزين فى مجال معين تلاقيهم بيتبنوا مجموعه معينه من المتميزين ويرعوهم رعايه شامله ........ ليه احنا لا !!!!!!!!!!

,,,,,, كنت قريت مره جمله فى مدونه اخويا مراكبى  فى احدى قصصه وحاسه انها بتتطبق فعلا 
والجمله دى فيما معنها ان الظروف والاشخاص الى حولينا مش هى الى بتمنعنا من تحقيق احلامنا انما الحقيقه احنا الى بنحط الحواجز وبمنع نفسنا بنفسنا من تحقيق الى احنا عايزينه بمعنى ادق للى مش فهم قصدى 
احيانا او دائما بقول لو الظروف بقت بالشكل ده الحياه هتكون افضل ولو بقت كده هعمل واسوى كذا وبتبقى فعلا ا لظروف زى مانا عايزه والاقى نفسى مابعملش اى حاجه وكان انا الى بمنع نفسى من التنفيذ مش الظروف من حواليا ..........

الأحد، أكتوبر ١٨، ٢٠٠٩

هل نعانى من الاضهاد ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

لا بجد يعنى

هو احنا الشعوب العربيه والاسلاميه بقي عندنا عقده الاضطهاد وان كل شئ حولينا معمول مخصوص علشان يدمرنا ؟

انا ملاحظه الموضوع ده من فتره كبيره وشايفه انه بيزيد بشكل غريب

اصل ايه بقى
بما انى من مرتادى عالم المنتديات العربيه فتقريبا بطلع على الجديد من الموضوعات الدارجه فيه
واذ بى كل فتره الاقى موضوع مثلا يكون عنوانه
احذروا قناه ام بى سى ثرى بتعلم الاطفال الصلاه المسيحيه !!!!!!!!!!!!!
وبتحاول تهدم عقيده الاطفال ووووو
الشئ الغريب او اذا كانوا هما متناسين ان اغلب برامج الاطفال مستورده من بلاد برا يعنى شئ طبيعى هيكون فيها اشياء مختلفه عننا سواء فى العادات او التقاليد او التعاليم الدينيه
انا مانكرش ان المفروض يكون فى رقابه من القناه على محتوى المعروض بس احنا كمان بلاش عقدة الاطظهاد دى تمسكنا
شئ كمان ناس تقلك قناة فتافيت ودى الى ميعرفهاش بتقدم برامج طبخ واكلات وحركات من دى واغلب البرامج فيها اجنبيه وبالتالى بعض اكلاتها ممكن يكون فيها خمور
يجى يقلك ايه احذروا قناة فتافيت بتحاول تدس السم فى العسل وتعودنا على الخموور
وبتهدم مش عارفه ايه وبتعمل ايه
انا بردوا معاهم ان لازم يكون فى رقابه على البراج والمعروض فيها
بس بلاش نبقى كل حاجه واخدينها على نفسنا وكأن العالم مالوش شغله ولا شغلانه غير العرب ووالمسلمين
اه احنا فى مؤمرات بتحاك ضدنا اوكى بس بلاش احنا كمان نشغل نفسنا وندور ويبقى شغلنا الشغال اكتشاف المؤمرات دى
خلينا ايجابين بمعنى اذا كانوا هما بيدسولنا السم فى العسل ما دسلهم احنا العسل فى السم
ما نطور احنا نفسنا ونقدم برامج ليهم
ما نعمل احنا كمان برامج تنافس برامجهم ويبقى ولا الحوجه ليهم
ما نعمل كارتون عربى اصيل على جوده عاليه زيهم ولا الحوجه للكارتون الغربى الى يمكن فيه ثقافه مختلفه ومش مقبوله عندنا
ما نعمل برامج طهى وحوار وتجديد زي برامجهم الناجحه ولا الحوجه لبرامجهم

هوا نا غلطانه وشايفه ان الامورعاديه ولا هما الى مكبرين الموضوع وشايفين ان فعلا كل الحاجات دى مؤمرات ضدنا

الخميس، أكتوبر ١٥، ٢٠٠٩

عمرك حسيت .............





عمرك حسيت باحساس معين وحسيت انك نفسك تطلع لكل الناس وتقلهم الاحساس ده 
عمرك حسيت انك عندك حماسه رهيبه  انك تفتخر بالاحساس ده ومعندكش اى اهتمام برائ اى حد تانى اى كان سواء الرائ او الشخص 
عمرك حسيت  ان اخرة الصبر حلووووه 
عمرك حسيت ان مافيش حاجه بتضيع ابدا عند ربنا  وان كل لحظه اتظلمت فيها او حسيت بهوانك على الناس واستعوضت ربنا فى اللحظات دى وان ربنا بيعوضك عن كل ده 
عمرك حسيت انك ممكن تعمل اى حاجه حتى لو كانت غيرمنطقيه علشان تحافظ على تعويض ربنا ليك
عمرك حسيت ان الفرصه فعلا ما بتجيش غير مره واحده فى العمر
عمرك حسيت ان الى فعلا بيترك شيئا لله ربنا بيعوضه بافضل مما بيتمنى
عمرك حسيت بقى بخوف رهيب ان ممكن التعويض ده يضيع منك باى شكل كان 
عمرك حسيت انك مالكش ملجأ غير ربنا علشان يحافظلك على التعويض ده 
عمرك حسيت بحلاوة الصدفة 
عمرك حسيت انك مالك الدنيا بين ايديك 
عمرك حسيت  اى احساس من دول 
اذا ماكنتش حسيتهم اصبر واكيد هتسحم فى يوم من الايام 
واذا كنت حسيتهم زى مانا حاسهم حاليا 
فبقول نحن اغنى اهل الارض الان فى هذه اللحظه 
لان لحظات السعاده بقت قليله  قوووى 
واللحظه الى بيكون فيها الانسان قادر على الابتسام والسعاده 
بتكون من اثمن واحلى اللحظات 

,,  وسورى لاى حد هيقرى البوست وممكن ما يفهمهوش او ما يحسهوش 
بس بجد انا حاسه قووووى وحابه قووووى 
وى الاخرماقدرش ما اقولش غير الحمد لله كما ينبغى لجلال وجهك ولعظيم سلطانك يارب العالمين 
على جزيل عطائك 


 

الجمعة، يوليو ١٧، ٢٠٠٩

هاجس

احساس غريب بقاله فتره معايا 
حاسه انى داخله على مرحله صعبه 
حاسه ان فى مسئوليات اكبر منى بتحط فيها او ضغوط بتحط فيها غصب عنى 
حاسه ان زى مايكون ربنا بيعدنى لشئ صعب جاى قدام 
حاسه انى فى مرحله تجربه واختبار ونموذج مصغر 
للى ممكن يكون بعد كده , حاسه ان ممكن بعض احلامى
المرعبه او الصعبه عن المستقبل 
ممكن تتحقق زى ما بعضها اتحقق 
هممممممممم 
مش عارفه ممكن يكون مجرد هاجس وممكن يكون حقيقه 
وفى الاخر لن يصيبنا الا ما كتب لنا 
ومحدش بياخد غير نصيبه والى اتقدر ليه 
ولأن ربنا نفى عن نفسه صفه الظلم واتصف بالعدل فإى كان  مابيحصل لينا فهو 
مناسب لينا وليس ظلم لينا 
ووووو مجرد خاطر مش اكتر 

الأحد، يوليو ١٢، ٢٠٠٩

الناس المحبطين


سلام عليكم 
قبل البدايه كمان الصوره الى فوق دى تعبيرى ناحيه الناس الرخمه طبعا مش محتاجه انوه ان انا الى من فوق وناهيك طبعا انى مش محتاجه انوه ان ده مجرد ترميز ليس الا ولا يموت لواقعى بصله 
من فتره .... الاول سورى لعدم الرد على اتعليق وده مش تكبر بس مش فاضيه وحاولت الغى التعليقات مش عرفت فالى يعرف يقلى ازاى وجزاه الله كل الخير يارب 
المهم 
من فتره كده كنت بقابل ناس متشائمه وظيفتها بس انها تحبطك وتجبلك اكتئاب وتحسسك انك مهما تعمل عمرك ما هتعحقق حاجه 
المهم قوم ايه قلت او نسيت انى اكتب لغايه من كام يوم قابلت شخص مش عارفه اقول ايه الصراحه بس كل همه انه يعرفنى انى مش هحقق الى انا عايزه وان السبيل لتحقيق هدفى طريق واحد وهو بالنسبالى يكاد يكون شبه مستحيل 
الغريبه انه بيبص للامور من خلال شخصه هو مش من خلال نظره محايده للامور او انه يبص من خلال وجه نظر الى قدامه 
لا هو بيعمم احكامه على الجميع يعنى عاش تجربه مثلا وواحد كذب عليه يبقى كل الناس كذابه الا عدد قليل جدااا 
بغض النظر انا مش قصدى انم على الشخص ده لا خالص انا قصدى انم على الصفه دى بالذات وهى صفه الحباط واحباط الناس التانيه 
يعنى البنى ادمين دى مش بتكتفى انها تسكت لا دى كمان بتحبط الى حواليها وبتحاول تلبسهم نظاره سودا والاسم احنا بنبهكم للواقع 
وبئس التنبيه الصراحه 
يعنى يتقول خير يا تحط لسانك جوه بقك وتسكت 
اذا ماكنش عندك حل للشخص الى قدامك تسكت 
اذا كنت هتسببله احباط وضيق تسكت 
اذا ماكنتش بتعرف تسكت فا مش عارفه ايه الحل الصراحه 
كمان نوعيه من الناس قابلتها حقيقى نوعيه بايخه جدااا ورخمه وغلسه بجد 
الى هما يسخروا من امكانياتك او من قدراتك اى كانت 
وكأن هما يعنى الى اتولدوا وهما عارفين كل حاجه وفى ايدهم كل حاجه 
وحتى ان كانوا اتولدوا وفى ايدهم كل الى بيتمنوا فا ده مش لانهم هما الى حققوا ده بسبب ناس تانيه تعبت وشقيت عقبال ما عملت ده 
نوعيه بقى ارخم واغلس من دول كلهم 
وهما الى بيرموا الى فيهم فيك !!!!
اةةةةةةةة 
يعنى لو انت قصير وقصرت شويه كمان وهما قصروا اكتر منك يجولك ويقلولك انت قصرت ؟؟؟؟؟
تقولهم اه قصرت 
اه احنا كمان قصرنا  لا ومش يقف الحديث لحد كده ابداااااا ده لما يشوفوا حد تانى ده فلان قصر 
وهاتك بقى كل مره يشوفك انت قصرت !!!!!!!
لغايه ما تحس ان السكوت هو افضل وسيله 
وكفياه كده لاحسن بجد اتنرفزت جداااااااااااااا 
ربنا ما يجعلنا من الناس الرخمه دى